prima di partire - Enogastrobike - Mountain bike e Bici da strada in Val di Cornia

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Prima di partire per un'escursioni in Mtb è necessario fare qualche considerazione:





- Sicurezza:

   fondamentale in ogni occasione la sicurezza personale
   sia MTB o BDS non va mai trascurata.
   Casco ben allacciato (obbligatorio nelle
   nostre escursioni), guantini e scarpe adatte sono il minimo
   che ci vuole prima di partire. Almeno una maglietta in fibra
   tecnica sarebbe consigliabile.


- Padronanza del mezzo:

  non molto importante per le escursioni "familiari",
  fondamentale per escursioni in percorsi di media e
  alta difficoltà, essere coscienti dei propri limiti è
  importante per se e per gli altri.








- Condizione fisica:

    visto lo stress da fatica prolungato, la permanenza in
   esterno con condizioni meteo che possono variare, caldo,
   freddo, ecc.... le condizioni fisiche devono essere ottimali.







-   Efficienza della bici:

   avere la bicicletta in ordine è fondamentale per evitare
    rotture, peraltro possibili, durante l'escursione.
    Altri elementi non trascurabili sono freni e parti
    meccaniche, questi svolgono un ruolo chiave
    nel fuoristrada.







- Preparazione   atletica:

  chi   decide di fare un giro fuori strada nella nostra zona
  per ammirare borghi storci e qualche vista panoramica,
  deve mettere in conto salite e discese, quindi avere un
  minimo di preparazione fisica. I percorsi facili
  sono affrontabili da tutti, per gli altri è bene sapere che
  ci sono dislivelli di 300-1200 mt , in estate con temperature
 anche importanti per fare attività fsica in esterno.
 Malgrado pendenze affrontabili anche su strada va tenuto
 conto che pedaliamo in luogo collinare, quindi in continuo
 saliscendi.




 
Bike in Val di Cornia
Toscana - Italia
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